Грудне вигодовування: місія “здійсненна”?
Щорічно, у перший тиждень серпня Україна, як і весь світ, відзначає тиждень популяризації грудного вигодовування. Ми в МА теж підтримуємо таку важливу ініціативу.
Як виявилося, грудне вигодовування – не тільки унікальний природний процес та продукт, а й справжня розкіш та велика перевага під час війни: вдома, у сховищі чи навіть в подорожі.
Ірина Сорока, завідувачка відділу поведінкових факторів ризику Центру громадського здоров’я, зазначає, що у дітей на грудному вигодовуванні:
- на 72 % зменшувався ризик госпіталізації протягом першого року життя через інфекції дихальних шляхів;
- середній отит зустрічався на 50% рідше (якщо немовля годували принаймні 3 місяці);
- ризик раптової дитячої смертності знижувався на 36%, як і ризик кишкових інфекцій;
- зменшувався й ризик неінфекційних захворювань (цукрового діабету, астми, гострого лімфоцитарного та мієлоїдного лейкозів тощо).
Варто зазначити, що грудне вигодовування важливе і для мам. У жінок, які годували грудьми, помітно зменшувався ризик післяродової депресії, цукрового діабету та серцево-судинних захворювань. Ну а тепер давайте про все це детальніше…
Грудне вигодовування для дитини:
- правильний розвиток шлунково-кишкового тракту – насичення травного тракту великою кількістю біфідобактерій та корисних бактерій, які запобігають розвитку шкідливих організмів;
- тілесний та фізичний контакт – допомога нервовій системі (створення атмосфери затишку, тепла та безпеки);
- нормальний набір ваги.
Користь грудного вигодовування для Ма:
- посилення зв'язку Ма з дитиною;
- зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, раку яєчників та раку молочної залози;
- швидке скорочення матки та відновлення після пологів;
- зменшення рівня стресу;
- економія часу та фінансів;
- максимальна зручність;
- ефективне та легке схуднення без зайвих зусиль.
Як налагодити лактацію самостійно?
- Ранній початок грудного вигодовування, забезпечивши контакт "шкіра до шкіри".
- Правильно прикладати дитину до грудей.
- Годувати на вимогу, так часто, як того хоче дитина – не уникати нічних годувань.
- Виключно грудне вигодовування протягом перших 6 місяців життя.
- Пити багато рідини, за необхідності теплої (до прикладу, лактаційні чаї).
- Віра у власні сили та уникнення стресу.
- Відпочивати разом із дитиною.
Секрет №1 Поза "колиска"
"Колиска" – найуніверсальніша поза для Ма у сидячому положенні. Покладіть голову дитини на ліктьовий згин вашої руки, передпліччям підтримуючи спину та попу дитини. Малюк розташований паралельно вашому тілу, а його живіт – паралельно вашому животу. Для зручності радимо використовувати спеціальну подушку для годування, яка позбавить зайвого навантаження та захистить від болю у шиї та руках.
Секрет №2 Поза "лежачи на боці"
Покладіть дитину на ліжко та ляжте поруч із нею, спираючись на лікоть. Ваші тіла мають лежати паралельно одне одному, животом до живота. Іншою рукою притримуйте спинку для максимального задоволення та відчуття затишку дитини.
Секрет №3 Поза "перехресна колиска"
Візьміть маля так, щоб воно повністю лежало на одній зігнутій руці, а другою підтримуйте його голову та попу. Така поза дозволяє краще контролювати захоплення соска.
Секрет №4 Поза "захоплення" або "футбольний м'яч"
Розташуйте дитину збоку та нижче (під пахвою). Тіло і ніжки малюка мають знаходитися під рукою Ма. Голову дитини можна тримати рукою.
Виклики під час лактації та способи їхнього вирішення
Грудне вигодовування не повинно бути болісним і приносити дискомфорт Ма. Але оскільки груди іноді "працюють" понаднормово, Ма може зіштовхнутися з кількома поширеними перешкодами:
- біль або тріщини на сосках з'являються при неправильному прикладанні малюка. Щоб полегшити неприємні відчуття радимо використовувати мазь календули або крем для сосків – Purelan. У пригоді також стануть накладки на соски, які допоможуть Ма зробити процес годування легшим та безболісним;
- лактаційний криз, коли здається, що молока замало і малюк не наїдається. У цьому випадку Ма допоможе годування на вимогу, особливо уночі. Також у пригоді стануть теплі напої, легкі погладжування чи масаж;
- лактостаз – стан застою молока у будь-якій частині грудей, де не відбувається рух рідини. Щоб цього не сталося, варто прикладати дитину до грудей частіше та змінювати пози під час годування. Не менш важливо підібрати зручний бюстгальтер для годування, який не стискає грудей;
- мастит – запалення викликане інфекцією, яка потрапила в груди. Цього можна уникнути, дотримуючись правил особистої гігієни та годування дитини за потребою. Заради комфорту та безпеки скористайтеся антибактеріальними прокладками та серветками для грудей.
Звичайно, на початку грудне вигодовування може стати справжніми емоційними гірками. Але трішки часу та терпіння, і ви зрозумієте, що грудне вигодовування – одне з найкращого, що придумала природа.